التصنيف: طب وصحة

ويضيف: فى حالة تناول كميات كبيرة من الطعام المعدة تعمل على سحب كل الطاقة الموجودة فى الجسم لهضم المواد الغذائية، فيقل وصولها للمخ، لذا ينصح "عبد الرحمن" أثناء الإفطار فى رمضان بتناول مأكولات بسيطة ومشروبات دافئة مع تناول التمر، إلى جانب الحرص على الحركة أو ممارسة الرياضة بعد الانتهاء من وجبة الإفطار.[/BACKGROUND]

أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن حركات البدن والرياضة مثل الصلاة تفيد كثيراً النساء الحوامل

كما أنها تضر كثيراً الحائضات

ولا شك أن رحم الحامل يحتاج إلى الدماء الوفيرة لكي تغذي الجنين ولتصفية الملوثات من دمه

وعندما تؤدي الحامل الصلاة فإنها تساعدها في إيصال الدم بوفرة إلى الجنين

ويقدر حجم الدم والسوائل المفقودة من جسم المرأة أيام الحيض ب 34 ملي لتر من الدم ومثله من السوائل

ولو أدت الحائض الصلاة فإنها تتسبب في هلاك الجهاز المناعي بجسمها

أما الحائضات فقد حفظهن الله سبحانه من العدوى بتركيز كريات الدم البيضاء في الرحم خلال الدورة الشهرية

مما يعرض سائر أعضاء جسمها مثل

كما وصفه القرآن على انه أذى

بالإضافة إلى أن تحريك الجسم لا سيما في السجود والركوع

يزيد سيل الدماء إلى الرحم ويسهل فقدانه هباءً

بالإضافة إلى ما يسببه من نقص الأملاح المعدنية من الجسم

وينصح الأطباء في فترة الطمث بالاستراحة وتناول الوجبات الغذائية

كما يؤكد الطب على ضرر ممارسة الرياضة والأعمال الشاقة بالنسبة للحائض

ومن الأعراض المرضية التي تصيب النساء قبل الطمث

والحساسية وللصلاة فوائد لا تحصى ، إذا أداها من يعاني من الاضطرابات النفسية مثل النساء اللاتي اقترب

موعد دورتهن الشهرية

كما أن الوضوء بالماء البارد يبرد الجسم والنفس والجهاز العصبي

وتبين الدراسة أن وضع القدمين في الماء البارد يبرد الجسم كله وتظهر هذه البحوث حكمة

أعراض المرض قبل الدورة الشهرية

ولا يوجد في الطب الحديث علاج مفيد لجميع الأعراض المرضية التي تعاني منها السيدات قبل الطمث

واضطراباته

ومن التوجيهات التي أشارت لتخفيف أذى هذه الأعراض

العلاج الهرموني وممارسة الرياضة اليسيرة، وتقليل الوجبات ، وتناول الأدوية التي تزيد إفراز البول

ولكن هذه الأدوية تسبب تعباً وإعياءً

وهناك نساء يتناولن الأدوية المحتوية على هرمون بروجسترون وإسترجون لتخفيف أعراض الدورة الشهرية

وهذه الطريقة ليست سليمة

هذه الزيادة أيضا مضرة للصحة كتناول الأدوية الكيماوية

أما الصلاة فليس فيها خطر الرياضة وضرر الأدوية

بل إن أداها الشخص بانتظام وترتيب أفادت كثيراً في مكافحة أعراض المرض

وفي أيام الحمل يزداد مقدار الدم المتدفق إلى الرحم

وعندما تتقدم أيام الحمل يزداد هذا المقدار

حتى إنه يصل إلى عشرين ضعفاً في أواخر نمو الأجنة

وحسب نمو الجنين تكثر تصفية الدم

عبر القلب

كما تساعد في إيصال الدم إلى سائر الأعضاء أيضاً

وبالنسبة للحامل فالرياضة الشاقة غير مناسبة

لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟

في الأسبوع الماضي، قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسماة polyphenols في الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد.
وفي الحقيقة فإن للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية.

الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون

يساعد الشاي الأخضر على حرق الدّهون لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.
كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر .

الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري

حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.
وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.
إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.

الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة .

منقول للفائدة ….

واستطردت سهام حسن أن الصيام يؤدى بالشخص إلى الإحساس بالتواضع وكسر الشعور الغرور والتكبر وإحساسه بمن هو أقل منه، ويقومه إلى الخشوع والاتجاه الصحيح إلى الله، وهو ما يعزز إيمان الإنسان ويقوى عقيدته[/BACKGROUND]