سادسا: التعرض الزائد لأشعة الشمسيزيد من افراز الغدد الصبغية في الجلد
اكتشفت دراسة أوروبية حديثة التأثير الإيجابي للفراولة في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
واكتشف فريق إسباني وإيطالي أن إضافة الفراولة لعينات من خلايا الجلد منحها حماية من الأشعة فوق البنفسجية مع زيادة حيويتها وتقليل الضرر الحادث بالحامض النووي للخلية. ويرى العلماء أن هذا الكشف يمكن أن يمهد الطريق لإنتاج كريمات جديدة لحماية الجلد من الشمس مصنوعة من الفراولة.
وقال كاتب الدراسة موريزيو باتينو من كلية Politecnica delle Marche بإيطاليا"لقد تحققنا من التأثير الحمائي للفراولة ضد الأضرار التي تصيب البشرة نتيجة تعرضها للأشعة فوق البنفسجية".
ويفترض العلماء أن الصبغة الحمراء في فاكهة مثل الفراولة هي المسؤولة عن الخصائص الحمائية للفراولة، حيث إن التحاليل أكدت أن المستخلص كان غنياً بهذه المادة.
وقالت سارة توليباني من جامعة برشلونة بإسبانيا "هذه المادة لها خصائص هامة ضد الالتهابات كما أنها مضادة للأكسدة أو التسرطن كما أنها قادرة على تلطيف وتعديل عمليات إفراز الإنزيمات. إلا أننا لم نكتشف بعد العلاقة المباشرة بين هذه المادة وبين الخصائص الحمائية للفراولة".
وأضافت: "حالياً تمثل نتائج هذه الدراسة قاعدة لمزيد من الدراسات لتقييم التأثيرالحيوي والبيولوجي لهذه المادة على طبقات البشرة سواء تم استخدامها كمستحضر خارجي للبشرة أو كطعام".
وفي دراسة سابقة أثبتت الباحثة الإسبانية أن فاكهة الفراولة تقوي من خلايا الدم الحمراء وتحمي المعدة من التأثير الضار للخمر.
اتمنى الرد على استفساري ,,,,,,,,
وجوزيتم خيرا..
موقع “ساينس ديلي” – ( خبر ) :
أظهرت دراسة جديدة أن محيط الخصر الواسع عند مرضى الكلى قد يضاعف خطر الوفاة لديهم. وذكر موقع “ساينس ديلي” الأميركي أن باحثين في جامعة “لويولا” وجدوا أنه كلما زاد محيط الخصر عند مرضى الكلى، يزيد خطر وفاتهم.
وقد وجد العلماء رابطاً قوياً لمحيط الخصر بوفاة المصابين بأمراض الكلى، أكثر من السمنة. ودقق الباحثون في بيانات لـ 5805 مريضاً فوق 45 عاماً، وقد توفي منهم 686 شخصاً خلال فترة الدراسة وهي 4 سنوات.
وكان مؤشر كتلة الجسم وهو المقياس المعتمد لتمييز الوزن الزائد عن النحافة، عند من توفوا 29.2 وهو أقل من معدل 30.3 لدى المرضى الذين بقوا على قيد الحياة.
ويعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يتخطى الثلاثين دليلاً على السمنة. وتبيّن في المقابل أن مرضى الكلى الذين توفوا كان محيط خصر لديهم أوسع ( 101.8 سنتيمتراً ) من الذين بقوا أحياء (99.3 سنتيمتراً).
ارتفع ضغط الدم بشكل مؤقت عندما ينفعل الإنسان ، إلا أنه سرعان ما يعود إلى الوضع الطبيعي عندما تهدأ أعصابه . أما مرض ضغط الدم المرتفع، فيكون ارتفاع ضغط الدم فيه بشكل مزمن بغض النظر عن الحالة النفسية . ويقدّر أن واحد من بين ثلاثة أشخاص مصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم ، الا أن 30% من هؤلاء الأشخاص يجهلون عن إصابتهم به، وذلك لأنه المرض " القاتل الصامت ". وبشكل عام ، يمكن القول أن مرض ضغط لا يكون مصحوبا بأية أعراض ، حيث ممكن أن يكون المرء مصاب به لسنوات عديدة دون أن يشعر بوجوده . وعند ارتفاع ضغط الدم قد تظهر أعراض شائعة مثل الصداع، الدوخة، اضطراب الرؤية، أو نزيف الأنف.
واستنادا إلى المعهد القومي للقلب، الرئة ، والدم في الولايات المتحدة، يصنّف ضغط الدم كما يلي:
– ضغط دم طبيعي: 80/120 مل زئبق
– حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم: الضغط الانقباضي بين 120 و 139، أو الانبساطي بين 80 و 89
– المرحلة الأولى لمرض ضغط الدم المرتفع: الضغط الانقباضي بين 140 و 159، أو الضغط الانبساطي بين 90 و99
– المرحلة الثانية لمرض ضغط الدم المرتفع: الضغط الانقباضي أعلى من 160، أو الضغط الانبساطي أعلى من 100
إن 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم تنتج عن أمراض مختلفة ، مثل أمراض الكلى، أمراض الغدة الدرقية والأدرنالية ، عدم توازن في هرمونات الجسم ، واستخدام بعض العقاقير الخ. أما 90% من حالات ضغط الدم المرتفع، فتتعلق بعوامل الخطر التالية:
– زيادة الوزن
– قلة النشاط الرياضي
– التدخين
– الضغط النفسي
– الإفراط في شرب الكحول
– التقدّم بالسن
– التاريخ العائلي (عوامل وراثية )
إذا كنت مصابا بالسكري أو بواحد أو أكثر من عوامل الخطر المذكورة سابقا ، فينصح أن تفحص ضغطك بشكل دوري. وحيث أن ضغط الدم المرتفع غير المعالج قد يتسبب بالجلطات القلبية والدماغية ، أمراض الكلى، والعمى، فمن المهم السيطرة عليه. وتوفر العقاقير المختلفة علاجا سريعا وفعالا لمرض ضغط الدم المرتفع.
الثوم خصائص مميّزة لإخفاض ضغط الدم، إلا أنه يجب تقطيع الثوم (مطبوخا أو نيّئا ) ومضغه من أجل الاستفادة من هذه الخصائص .
وفيما يلي طرق طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، وتساهم في نجاعة العلاج بالعقاقير:
1. تخفيض الوزن : تشير الدراسات الى أم تخفيض الوزن بمقدار 5% على الأقل قد يحوّل المرحلة الأولى لمرض ضغط الدم المرتفع (الضغط الانقباضي بين 140 و 159، أو الضغط الانبساطي بين 90 و99) الى الوضع الطبيعي. إن تخفيض الوزن يجب أن يتم بالتدريج وبمعدّل نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام في الأسبوع.
2. ممارسة نشاط رياضي بانتظام : تساهم الرياضة في السيطرة على ضغط الدم، خاصة رياضة المشي. ومن المهم التنويه أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خاصة يتوجب عليهم استشارة الطبيب المعالج عن أنواع الرياضة المناسبة.
3. استهلاك كمية كافية من الكالسيوم : تشير الأبحاث أن لمعدن الكالسيوم دور هام في تنظيم ضغط الدم. وينصح استهلاك يوميا ثلاث منتجات حليب مخفّضة الدسم، مثل كوب حليب 1% دسم، لبن 1.5% دسم، و 85 غرام جبنة بيضاء 5% دسم.
4. استهلاك كمية كافية من البوتاسيوم: كشفت الدراسات أن معدن البوتاسيوم المتوفّر بكثرة في الخضار والفواكه يخفّض من ضغط الدم. ينصح بالإكثار من الخضروات وتناول 3 حصص من الفواكه يوميا.
ودمتم بالف صحة وعافية ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تحياتي لكم وحبي الخالص ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
السﻻم عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم؟؟؟!
اكيد ان كل وحده منكم تحافظ على بشرتها من الجفاف لذالك انا حبيت انزل لكم الموضوع وهالله هالله بالردود والتقييييم:t04
من الضروري أن يحافظ*الجلد*على توازنه من الرطوبة خﻼل فصلالشتاء*كي ﻻ يفقد العديد من صفاته.يولد الجو البارد والجاف الذي يرافق فصل الشتاء العديد من اﻹشكاﻻت للجلد ﻷنه يجففه بسهولة، اﻷمر الذي يجعل ليس
فقط الناس المعافين يعانون من ذلك بل يزيد الوضع تدهورا بالنسبة للذين لديهم اﻻكزيما وهو اضطراب جلدي يتميز بالحكة واﻻلتهاب أو مرض الصدف ولذلك يشدد المختصون على أهمية العناية المنتظمة بالجلد وﻻسيما في هذا الفصل من العام .يحتاج الجلد، للقيام بالوظائف اﻷساسية، إلى كمية محددة من الرطوبة ﻻن الجو
الشتوي يجففه بشكل كبير وبالتالي يفقد الجلد العديد من صفاته حيث يبدأ باﻻنقشار والحك ويظهر عليه بعض التشققات الخفيفة اﻷمر الذي يزيد من*جفاف الجلد*وبالتالي يبدأ الدوران في حلقة مفرغة.وينخفض الماء في
الجلد من جراء الهواء الجاف الموجود في اﻷماكن التي تتم فيها التدفئة وبالتالي فان الجلد الجاف والمتشقق يحمي الجسم بشكل اقل ويسمح بدخول المزيد من العناصر المؤذية له .يزيد الحمام اليومي جفاف الجلد ولذلك يُنصح باﻻستحمام*في فصل الشتاء مرتين في اﻷسبوع . وبإستخدام المياه الدافئة وليس الماء الحارة و بتجفيف
المياه على الجلد من خﻼل وضع المنشفة عليها وامتصاصها وليس من خﻼل حدوث عملية احتكاك بين المنشفة والجلد .
ﻻتنسووووووون الردود والتقيييييييم
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
لذلك راقب نوع تفكيرك قبل النوم هذا موضوع مهم جدا لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جدا معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟
لسبب قوي جدا وخطييييييير….!!!!
لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبيا أو إيجابيا
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار
السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :
1 ـ توتر في بادىء الامر.
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم.
3 ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4 – ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .
5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية.
6 ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي.
هذا والله أعلــــــــــــــم
دمتم بصحـــــه وعافيــــــــه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عصير مستخرج من البطاطس لعلاج الحموضة وقرحة المعدة
البكتيريا التي تتسبب فيهما لا تستطيع مقاومة جزيء رئيسي يحتويه البطاطسأشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن العصير المستخرج من البطاطس يمكن أن يعالج قرحة المعدة.وجاءت فكرة البحث لأحد علماء جامعة مانشستر الذي تناول وجبات تحتوي على البطاطس فقط في أحد الأيام.وقد أدت هذه التجربة لاكتشاف جزيء رئيسي يمكن أن يساعد في علاج بل والوقاية من البكتيريا التي تعيش في المعدة وتتسبب في القرح المعدية والحموضة. ولا تستطيع هذه البكتيريا تطوير مقاومة لعصير البطاطس.يُذكر أن العلماء أجروا الاختبار على مختلف أنواع البطاطس وتوصلوا إلى نفس النتيجة.وقال إيان روبرتز، أستاذ علم الأحياء الدقيقة بكلية علوم الحياة، الذي عمل على هذا الكشف: "عندما سمعت عن فكرة استخدام البطاطس لعلاج قرح المعدة تشككت بعض الشيء ولكن لم أندهش، فالكثير من المنتجات النباتية تحتوي على مكونات شيقة ومفيدة وما علينا إلا أن نكتشفها".وأضاف: "عصير البطاطس هذا يمكن أن يمثل إجراء وقائيا لإيقاف القرح المعدية عند بدء ظهورها".ويأمل فريق الباحثين أن يتحول المكون المستخرج من عصير البطاطس إلى منتج يتم تناوله كمكمل غذائي يومي.
تحياتي لكم
تم تصنيع سجائر بدون دخان وبدون نيكوتين، لتساعد المدخنين على الاقلاع عن التدخين حيث يتم شحن
السجائر ويمكن ايضا تبديل القطعة التي تعطي نكهة النيكوتين، الجهاز يتضمن استبدال خرطوشه مليء بالسائل.
تكلفه الكرتون – علبة السجائر هو حوالي 78 يورو التي تتضمن السجائر نفسها ، 2 بطاريات قابلة لاعادة الشحن..
تحياتي لكم
سِعُوٍدُيًـﮯ 2022.