التصنيف: عالم حواء

——————————————————————————–

المقادير

4 قطع سمك فيليه
كاس ونص زيت زيتون
وحدة ونص ليمونة (عصير)
ملح وفلفل اسود
2 م صغيرة خل

الطريقة

نضيف المقادير السابقه الى السمك ونتركها تتخمر في
الثلاجه لمدة ساعتين او اكثر

مقاديروطريقه عمل الصلصه:

كاسه دقيق +كاسه ماء
بيضه
1بياض بيض
1,5 م صغيرة ملح
م صغيرة خميره فوريه

نخلط جميع المقاديرالسابقه ونتركها تتخمرلمدة ساعه فقط
ثم نغمس قطع السمك في الصلصه وبواسطه اعواد الخشب الخاصه
بالشوي نقليها في الزيت حتى تصبح ذهبيه اللون
وتقدم مع الارز الابيض والسلطه

وبالعافيه :22:
__________________

وأنت على أعتاب عالم الأنوثة والشباب، لابد وأنك في حاجة إلى دفعة نفسية قوية، وخلاصة خبرات نساء ناجحات على مستوى العالم، حتى تساعدك على التحلي بالشجاعة والقوة أثناء سيرك على طريق نجاحك على الصعيد الدراسي، والعملي، وأيضا الشخصي. اقرئي الأقوال المأثورة التالية لنساء شهيرات، واستلهمي منها ما يفجر طاقتك الداخلية:
– "المرأة كعبوة الشاي "الفتلة"، لا يمكن لأحد تخيل مدى قوتها، إلا بعد وضعها في الماء الساخن" – نانسي ريجان، زوجة الرئيس الأمريكي الأسبق الراحل رونالد ريجان

* كاتـــــــــــــ النونو ــــــــــــــــلوج *&-_-&*

* كاتـــــــــــــ النونو ــــــــــــــــلوج *

* كاتـــــــــــــ النونو ــــــــــــــــلوج *

كاتـــــــــــــ النونو ــــــــــــــــلوج *

لا توجد مجموعة معينة من القواعد التى يجب على الأم اتباعها عند حلول موعد ذهاب الطفل للنوم، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التى قد ترتكبها أى أم والتى قد تخلق عند طفلها عادات نوم سيئة تستمر معه فى الكبر بل إنها قد تشكل خطرا عليه.
قد تعتاد الأم على جعل الطفل ينام على بطنه أو جانبه وخاصة إذا كان لا يحب النوم على ظهره، ولكن يجب على كل أم أن تعلم أن نوم الطفل على بطنه أو على أحد جانبيه أمر قد يعرضه لظاهرة الموت المفاجئ ولذلك يجب على الأم أن تجد طريقة لجعل الطفل ينام على ظهره.

من الأخطاء التى قد ترتكبها الأم أيضا أن تترك الطفل فى المكان الذى تجده نائما فيه حتى لو كان هذا المكان على الأرض أو على الأريكة مع الوضع فى الاعتبار أن مثل هذا الأمر خطر لأن الطفل قد لا يلاحظ أحد مكان وجوده أو إذا كان نائما على الأريكة فقد يقع من فوقها. ولذلك يجب دائما أن يكون مكان نوم طفلك مكانا آمنا.
يجب أن يكون نوم الطفل على حسب روتين معين حتى لو كان هذا الأمر صعبا اتباعه وتنسيقه مع جدولك، وفى كثير من الأحيان قد يتضمن روتين النوم للطفل إعطاءه حماما أو قراءة قصة له. مع الوقت سيتعود طفلك على الروتين الموضوع له مع الوضع فى الاعتبار أن هناك بعض الظروف التى قد يتغير فيها الروتين. حاولى أن يكون روتين نوم الطفل بسيطا وليس معقدا. علمى طفلك أن ينام فقط فى سريره حتى يشعر بالأمان عندما يستيقظ على سبيل المثال فى وسط الليل.
حاولى ألا تجعلى طفلك يتعود على النوم فقط إذا كنت موجودة بجانبه حتى لا يظل الطفل يربط نومه بوجودك بجانبه لفترة طويلة. شجعى طفلك على الذهاب للنوم بمجرد أن تظهر عليه علامات التعب والنعاس مثل فركه لعينيه والتثاؤب. إذا كان طفلك حديث الولادة فلا تضعى الكثير من الألعاب داخل سريره عند النوم لأن هذا قد يمثل خطرا عليه من ناحية الأمان كما أنه سيكون أمرا غير مريح. لا تضعى داخل سرير طفلك الكثير من الأغطية والمفارش والملاءات لأن هذا قد يعرضه لخطر الاختناق.
عندما تضعين طفلك للنوم فى سريره فلا يجب أن يكون مرتديا الكثير من الملابس بطريقة زائدة عن اللزوم لأن طفلك يمكنه أن يشعر بالسخونة لأن درجة حرارة جسمه تكون متقلبة ولذلك يجب أن تكون ملابس طفلك عند النوم خفيفة.

اتمنى ان الفستاين قد نالت على اعجابكم