التصنيف: طب وصحة

شخير الأطفال قد يشي بمشاكل سلوكية

شخير الأطفال يجعلهم أكثر عرضة للإفراط في النشاط وعدم التركيز (الجزيرة)

خلصت دراسة أميركية إلى أن شخير الأطفال المتكرر في مرحلة ما قبل المدرسة ربما يشير إلى أنهم يعانون مشاكل سلوكية.

ووجد الباحثون في الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال أن أكثر من ثلث الأطفال الذين تراوحت أعمارهم بين عامين وثلاثة أعوام وكانوا يغطون بصوت عال أثناء النوم مرتين على الأقل أسبوعيا؛ اعتبروا أكثر عرضة للإصابة بعلة الإفراط في النشاط مع عدم التركيز.

وقال دين بيب من المركز الطبي في مستشفى سينسيناتي للأطفال الذي قاد فريق الباحثين، إن النسبة كانت 10 إلى 12% بين أقرانهم الذين إما لا يصدر عنهم شخير أثناء النوم أو استمرت لديهم مشكلة الشخير لفترة قصيرة.

ولم تبرهن النتائج على أن مشاكل التنفس تؤدي بشكل مباشر إلى مشاكل سلوكية أو إن علاج السبب الكامن وراء الشخير يمكن أن يحسن سلوك الأطفال.

وقال بيب "الأطفال يغطون أثناء النوم في بعض الأوقات خصوصا عندما يكونون مصابين بالبرد، لكننا نتحدث عن الشخير الدائم الذي يبعث على القلق".

وشملت الدراسة 249 طفلا جرت متابعتهم من الميلاد حتى سن الثالثة.

وهناك أسباب تدعو إلى الاعتقاد بأن اضطراب التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر على سلوك الأطفال. وأحد هذه الأسباب هو أن النوم المضطرب قد يجعل الأطفال متعبين وأكثر عرضة للشعور بالإحباط.

7- يبلغ طول شرايين جسم الإنسان 600 الف كيلو متر .

البكتيريا السبب الرئيس لالتهابات العين ويمكن دخولها إذا لم تكن يداك نظيفتين عند لبس العدسة3/3

العدسات اللاصقة … عدم تثبيتها بصورة سليمة قد يؤدي إلى جرح وخدش سطح القرنية !

تعلم الطريقة الصحيحة لتركيب العدسة

استكمالا لموضوع العدسات اللاصقة والشائعة جدا هذه الأيام في جميع أنحاء العالم وقد اشرنا في العددين الماضيين الى ان هناك أربعة أنواع من العدسات ومن تلك الانواع :

– العدسات الصلبة التي تسمح بمرور الأكسجين:

يمكن استخدام العدسات الصلبة التي تسمح بمرور الأكسجين لفترة أطول كل يوم مع تقليل نسبة عدم الوضوح في الرؤية أو الألم الناتج عن تورم القرنية. وعموما فيتم وضع العدسات التي تسمح بمرور الغازات بنفس الأسلوب الذي يتم به وضع أي عدسة صلبة أخرى، وقد تتطلب بعض أنواع العدسات التي تسمح بمرور الأكسجين وضعها في محلول خاص بالإضافة إلى تعقيمها بصفة منتظمة. وسوف يقوم طبيبك بإخطارك بالمتطلبات الخاصة بتنظيف العدسات الخاصة بك.

احرص على نظافتها باستمرار

العدسات اللينة الدائمة الاستخدام: Extended Wear

إن العدسات اللينة الدائمة الاستخدام مصممة بطريقة معينة بحيث يمكن استخدامها طوال الأربع والعشرين ساعة يوميا ولمدة طويلة. ورغم الشعور بالراحة عند استخدام هذه العدسات إلا انه ينبغي عليك عمل زيارات متابعة للطبيب وبصفة منتظمة وذلك بغية التأكد من أن قرنيات عينيك تتحمل هذه العدسات بصورة طيبة. تذكر هنا أن على الطبيب اختيار نوع العدسات الملائمة لك ومع أنه يمكن استخدام هذا النوع من العدسات لفترة طويلة إلا أنه ينصح بعدم استخدامها أثناء النوم وعدم المواصلة لعدة أيام دون تنظيفها وذلك للمخاطر التي قد تنتج من سوء استخدامها. وقد يساعد سوء الأحوال الجوية وطبيعة العمل الذي تقوم به على وجود آثار جانبية من طول استخدام هذا النوع من العدسات وهذا النوع من العدسات لا ينصح به في الأجواء الحارة والجافة لما له من مخاطر على القرنية.

تحذير من المشاكل المصاحبة لاستخدام العدسات:

في بعض الأحيان ، وبالرغم من الجهد والعناية التي توليها بالعدسات ، قد تحدث بعض المشاكل نتيجة للتلف الذي قد يصيب العدسات أو الاستخدام الزائد عن الحد. وقد يكون الألم أو الاحمرار المستمر والزائد في العين أو الإفراط في إفراز الدموع أو الحساسية غير العادية تجاه الضوء، دلائل لمشكلة خطيرة. وإذا ما واجهتك أي من هذه الأعراض فقم بنزع العدسات فورا وسارع بمراجعة الطبيب حيث من الممكن أن يكون السبب في هذا وجود التهاب او تقرحات أو خدش بالقرنية.

خدوش القرنية :

تعتبر خدوش القرنية والتي هي عبارة عن حدوث كشط أو جرح في سطح القرنية ، نتيجة خطيرة لعدم تثبيت العدسة بصورة سليمة أو لوجود تشققات أو خدوش بالعدسة، ويمكن أن تحدث هذه الخدوش بالقرنية نتيجة لدعك العين أثناء وجود العدسة بها. ومن الممكن أن تسبب خدوش القرنية ألما مبرحا خصوصا عندما يتحرك الجفن على القرنية وفي مثل هذه الحالة يتم علاج العين بتغطيتها بحيث لا يتحرك الجفن فوق الجزء المصاب وقد يتطلب الأمر مرور عدة أيام حتى يتم التئام جرح القرنية وقد يحتاج الأمر إلى استخدام قطرات أو مراهم بالعين وقد يحتاج الطبيب لتغطية العين المخدوشة لمدة يوم او يومين.

تورم القرنية:

من الممكن أن يصيب القرنية ضرر أو أن يحدث بها خدوش إذا لم يكن هناك إمداد كاف لها بالأكسجين . وفي هذه الحالة تبدأ خلايا القرنية بالانهيار وبالتالي تزداد سماكة القرنية. ويحدث هذا إذا ما قمت باستخدام العدسات لفترة طويلة دون خلعها. يجب عليك دائما تنفيذ الجدول الموضوع من قبل الطبيب والخاص بمواعيد استخدام العدسات بعد أن تكون قد تعلمت كيفية التعود والتأقلم على العدسات.

التهاب العين عن طريق العدوى:

تعتبر البكتريا هي السبب الرئيسي لالتهابات العين . ويمكن للبكتريا دخول العين إذا لم تكن يداك نظيفتين عند لبس العدسات اللاصقة . كما أن اللعاب بصفة خاصة يحتوي على كميات كبيرة من البكتريا لذلك تجنب وضع العدسات في فمك او استخدام اللعاب لترطيب العدسة . إضافة إلى ذلك فإن العدسات نفسها تعتبر وسطا مساعدا لنمو البكتريا والفطريات عليها ولذلك يجب تنظيفها دائما وبدقة وعناية كبيرة. وفي بعض الأحيان ولأسباب خارجة عن إرادتك يمكن للبكتريا والفيروسات الدخول للعين من الجو مما قد يسبب التهابا بها. وينتج عن ذلك ألم واحمرار بالعين.وفي حالة تكرار وجود ألم واحمرار ونشاط في إفراز الدموع . قم بخلع العدسات ومراجعة الطبيب.

استخدام العدسات الجديدة:

ليس من الغريب حدوث احمرار بالعين أو عدم الشعور بالراحة لبعض الوقت وكذلك ازدياد إفرازات الدموع بالعين عند استخدام العدسات اللاصقة لأول مرة. وقد تحدث بعض المضايقات المتمثلة في الحساسية من الضوء وترميش العين المستمر. فهذه المشاكل تعد مشاكل مؤقتة وعادة ما تحدث فقط خلال الأسابيع القليلة الأولى لاستخدامك للعدسات. وبإمكانك تقليل فرص حدوث المشاكل لأدني حد إذا ما قمت بتنظيف العدسات بعناية ودقة بالغة بعد كل استخدام لها وكذلك إذا قمت بمراجعة الطبيب في زيارات متتابعة بصفة منتظمة (تذكر دائما) إذا تكرر حدوث ألم أو الاحمرار ، أن ترجع طبيبك فورا ، كما تذكر أيضا عدم استخدام العدسات لفترة طويلة عن الحد المسموح به. هناك العديد من المميزات التي تمتاز بها العدسات اللاصقة عن النظارات الطبية ، إلا أن العدسات تتطلب الكثير من الاهتمام والعناية ، وتذكر دائما أن تنظيف العدسات بعناية ودقة وكذلك استخدامها بالطريقة الصحيحة من شأنه توفير الحماية لكل من العدسات ولعينيك .

وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك اتباعها وبعض الأشياء الأخرى التي يجب تجنبها:

أشياء هامة ينبغي اتباعها:

– مراجعة الطبيب بصفة منتظمة لعمل فحوصات دورية.
– التأكد من سلامة العدسات من أي تلف وذلك قبيل استخدامها في كل مرة.
– استخدام المحاليل التي يوصي الطبيب بها فقط.
– تنظيف العدسات بعد استخدامها في كل مرة.

– المحافظة على نظافة الحافظة الخاصة بالعدسات مع تغيير المحلول بانتظام.
– تجنب وصول مواد تجميل العين أو الكحل إلى يديك أو إلى العدسات.
– المواظبة على تقليم الأظافر باستمرار حتى لا تسبب أي تلف للعدسات.
– الاحتفاظ بنظارة طبية بصفة احتياطية وذلك في حالة ضياع أوخدش أو كسر العدسات.
– غسل اليدين جيدا قبل إدخال أو خلع العدسات من العين مباشرة.
– استبدال العدسات مبكرا إن أمكن بأخرى جديدة حسب العمر الافتراضي للعدسة .
أشياء ينبغي تجنبها:

– لا تبلل العدسات مطلقا باللعاب .
– لاتضع أي قطرات في عينيك أثناء وجود العدسات بهما دون استشارة الطبيب.
– من الأفضل ألا تذهب للنوم بينما العدسات موجودة في عينيك سواء كنت تستعمل العدسات الصلبة أو اللينة.
– تجنب استخدام مجففات الشعر أو بخاخات تثبيت الشعر أثناء استخدامك للعدسات.
– من الممكن الاستحمام أثناء وجود العدسات بالعين، لكن يجب خلعها قبيل السباحة في المسبح أو البحر.
– لاتعتمد على العدسات اللاصقة في توفير الحماية لعينيك، بل يجب دائما استخدام النظارات الواقية إذا ما كانت مهنتك تكتنفها بعض الأخطار كما يجب استخدام النظارات الشمسية .
– لا تدعك عينيك أثناء وجود العدسات بهما.

– لاتستخدم العدسات لفترة أطول مما ينبغي.

العدسات الملونة (للزينة):
– لا تختلف كثيرا عن الأنواع الأخرى من العدسات اللاصقة الشفافة إلا أنها قد تحتاج إلى رعاية أكثر نظرا لكثرة المضاعفات التي قد تسببها نتيجة سوء الاستعمال والانتشار العشوائي لهذا النوع من العدسات اللاصقة خصوصا أنها توصف من قبل صوالين التجميل وليس من قبل أخصائي البصريات أو طبيب العيون .
– يجب أن تستخدم بعد فحص طبي للعين وعدم تجريبها أو وضع عدسة بالعين سبق استخدامها من قبل شخص آخر.
– هناك أنواع تجارية رخيصة يجب الحذر منها والاستشارة الطبية قبل استخدامها.
تذكر دائما:
اخلع العدسات وسارع بمراجعة الطبيب إذا تكررت أعراض الألم أو الاحمرار الشديد بالعين.

أشارت دراسة جديدة الى أن الوقوع في الحب يستغرق خُمس الثانية ويرتبطبإفرازات كيميائية معينة.ووجد الباحثون في جامعة "سيراكيزو" فينيويورك أن الوقوع في الحب يحفز 12 جزءا من الدماغ مسؤولا عن إفراز مواد كيميائيةمثل "دوبامين" و"أوكسيتوسين" و"أدرينالين"، وهذه المواد تحفز تلقائياً عند تناول جرعةمن الكوكايين. وقالت الباحثة التي قادت الدراسة ستيفاني أورتينغ إن "هذه النتائجتثبت أن الحب له أسس علمية" متسائلة "هل القلب هو الذي يقع في الحب أمالدماغ؟" وأوضحت أن "للقلب دوره أيضاً في العملية لأن مبدأ الحبالمعقد يتشكل من خلال عمليتين من أسفل إلى أعلى ومن أعلى إلى أسفل أي من الدماغ إلىالقلب ومن القلب إلى الدماغ". وأشارت الدراسة أيضاً إلى مناطق مختلفة من الدماغ لهاعلاقة بالحب، فحب الأم لطفلها يحفزه منطقة وسط الدماغ، أما العشق فينتج عن منطقةفي الدماغ مخصصة للشعور بالمكافأة.

الموز هو الغذاء الأمثل لمرضي الضغط و حالات التعب و الإجهاد . يعتبر الموز واحداً من أفضل الأغذية على وجة الأرض حسب كتاب أفضل 50 غذاء على وجه الأرض .


الموز و البوتاسيوم :
إذا كنت تشعر بالتعب و الارهاق المتكرر وبضربات القلب و بتقلص متكرر بعضلاتك فلربما يكون ذلك بسبب نقص البوتاسيوم و بخاصة إذا كنت تتناول عقاقير مدرة للبول حيث إنها تؤدي لفقد أملاح البوتاسيوم من الجسم .


وتناول الموز يمكن أن يحسن من حالاتك لأنه من أغني الأعذية بالبوتاسيوم فتحتوى الثمرة الواحدة المتوسطة على حوالى 422 مجم من البوتاسيوم و البوتاسيوم ليس ضروريا فحسب لانتظام ضربات القلب و لوظائف العضلات لكنه ضروري كذلك لتوازن السوائل بالجسم .


فعندما ينقص البوتاسيوم بالجسم و ترجح كفة الصوديوم ويحدث إحتجاز لكمية من السوائل بالجسم و يميل الضفط للإرتفاع و العكس الصحيح و لذا يوصف تناول الموز لمرضي الضغط المرفتع .


الموز و القولون :
الموز غذاء مفيد لأمعائك لأنه مصدر غني جدا بما يسمي Fructogliosaccharides = fos ولكن ما هذا ؟ إنه من المركبات التي تتغذي عليها البكتريا النافعة الموجوده بأمعائنا و تبعا لذلك فان هذه البكتريا تنتعش وتتكاثر في وجود الموز و ترجع كفتها على كفة البكتريا الضارة .


الموز و السرطان :
من خلال دراسة طريفة قام بها الباحثون في السويد وجد أن تناول الموز بصورة متكررة يوفر الحماية ضد سرطان الكُلى و بخاصة إذا إقترن ذلك بتناول الجذرية كالجزر و البنجر .


المغذيات الكامنة بقشرة الموز :
أن السطح الداخلي لقشرة الموز يعد غنيا جدا بالمغذيات المفيدة ولذلك يفضل حكها و تناول لحمها مع ثمرة الموز


الجدير بالذكر في النهاية أن الموز يعد بديلاً مميزاً لمشروبات الطاقة المختلفة فهذا ما ذكرته احد الدرسات الحديثة .

المصدر : كتاب أفضل 50 غذاء على وجة الأرض لـ دكتور أيمن الحسيني