التصنيف: طب وصحة

بسم الله الرحمن الرحيم

صور جايبتها لكم لتمارين الريااضيه بالصور
ارجو ان اكون قد افدتكم ولو ببعض الشى
اتفضلوا معايا
نبدا
الصور من موقع أجنبي

الأحد، 18 نوفمبر 2022 – 12:11

دكتور محمد حسين أبو حديد

كتبت أسماء عبد العزيز

أصبح حقن البوتوكس من أكثر الإجراءات التجميلية الغير الجراحية الأكثر شيوعاً.

لكن ما هى مادة البوتكس؟ وهل يمكنه أن يساعد فى الحصول على مظهر أكثر شباباً للوجه؟

هذا ما يوضحه دكتور محمد حسين أبو حديد، المدرس المساعد للأمراض الجلدية والتناسلية وتجميل الجلد والليزر بالمركز القومى للبحوث قائلا، إن الـ«بوتوكس» هو الاسم التجارى لمادة «بوتيولينيوم توكسين»، الكلمة الأولى هى اسم البكتيريا التى تستخرج منها هذه المادة، والثانية تعنى السم بالإنجليزية. وبالت إلى فنحن نتحدث عن نوع من السموم يستخرج من بكتيريا تسمى «كولسترديوم بوتلينيوم»، ويعتبر عمليا من أقوى أنواع السموم المعروفة حتى اليوم ومع ذلك فقد اعتمد طبيا استخدام هذه المادة فى العلاجات الطبية للإنسان وللتغلب على علامات تقدم السن وللقضاء على التجاعيد التعبيرية بالوجه بجرعات صغيرة منذ ما يقرب من عشرين سنة.

هذه الكميات المدروسة التى يتم حقنها تؤدى إلى انبساط العضلات المستهدفة مما يسمح للجلد بالتمدد ومنع ظهور التجاعيد وشد الجلد.
ولطبيعة المريض دخل فى تحديد كمية البوتوكس التى يتم حقنها فالعضلات الضخمة تحتاج إلى كمية أكبر والعكس بالنسبة للعضلات صغيرة الحجم ولذلك الرجال يحتاجون إلى كميات بوتوكس أكبر من النساء لكبر حجم عضلاتهم.

يستخدم البوتوكس للرجال والنساء لعلاج تجاعيد الجبهة بين الحواجب وحول العين، ويمكن استخدامه أيضا فى الجزء الأسفل من الوجهة والذقن والرقبة ولتحسين شكل الابتسامة خاصة الأشخاص الذين تظهر ليثاهم عند الابتسام ولرفع زاويتى الفم للأشخاص الذين لديهم (الفم الحزين).

والشائع عالميا أنه يمكن استخدامه من عمر الـ 25 إلى الـ 55 ولكن ليس العمر هو المقياس ولكن عند ظهور التجاعيد مع الحركة نبدأ بالبوتوكس حتى لا تتحول إلى تجاعيد ثابتة وخطوط فى الوجه مما يظهر تقدم العمر.

وقد يحتاج بعض المرضى لوضع كريم مخدر موضعى على الأماكن المراد حقنها قبل الحقن بنصف ساعة ويستغرق حقن البوتوكس حوالى 15 دقيقة، حيث يتم الحقن فى الجلد والعضلات المسئولة عن الخطوط التعبيرية بالوجهة بواسطة إبر دقيقة جدا فى العيادة عن طريق الطبيب المختص ويمكن للمريض أن يمارس حياته الطبيعية مباشرة بعد الخروج من العيادة.

ويبدأ مفعول البوتوكس بعد مدة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام بعد الحقن وتختفى التجاعيد تدريجيا خلال أسبوعين، ويستمر مفعولها لأربعة إلى ستة أشهر دون أن تترك أثرا سلبيا.

وقد يحدث احمرار بسيط أو تورم فى منطقة الحقن يزول خلال ساعات أو قد تظهر بعض الكدمات فى أماكن الحقن، وهى قليلاً ما تحدث، وإن حدثت فهى تختفى فى خلال أيام قليلة.

ومن الآثار الجانبية التى قد تظهر عند البعض ارتخاء مؤقت فى الجفون، يحدث هذا فى الغالب خلال أسبوع إلى أسبوعين بعد الحقن ويتحسن فى خلال أربعة أسابيع وسببه فى الغالب حقن كميات أكبر من اللازم أو قلة خبرة القائم بالحقن وهذا ما يجعلنا نؤكد على ضرورة حقن البوتكس فى العيادات المتخصصة على يد أطباء متخصصين.

وتوجد موانع قليلة لهذا الإجراء العلاجى منها ضرورة عدم استخدام حقن البوتوكس أثناء الحمل والرضاعة وكذلك لبعض مرضى الجهاز العصبى.

أخيرا يوجد أنواع مختلفة من البوتكس فمنها الأصلى ومنها الغير أصلى فيرجى التأكد من الحقن بالمواد الأصلية للحصول على أفضل النتائج وتجنبا للآثار الجانبية الضارة التى قد تلحق بالمريض نظير استخدام البوتكس غير الأصلى.

هشاشة العظام

تعريف هشاشة العظام .
هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الأنسان ، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولةعند تعرضها لأقل الصدمات . و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخد. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ضهورهم منحنية بشدة و محدبة .
تحدث هشاشة العظام على مدى طويل من السنوات وذلك عندما تفقد العظام كثافتها ، و تغير نوعيته مع تقدم في السن، فتصبح العظام أكثر هشاشة و تفقد صلابتها ، و يتعرض كلا الجهتين لذلك المرض غير ان النساء أكثر من الرجال ، و ذلك لأن عظمهن أخف و أرق، بسبب حدوث التغيرات الهرمونية بعد دخول المرأه سن اليأس ، حيث يتوقف إنتاج هرمون الأيستروجين، و هو من الهرمونات التي تعمل على تقوية العظام عند النساء و صلابتها، كما أن هرمون التوستيستيرون لدى الرجال يعمل على تقوية العظام ، فحين يقل مستواه يصاب الرجال بهذا المرض.
العوامل التى تؤدى الى زيادة نسبة الاصابه بهشاشة العظام:
هناك عوامل كثيرة و منها :

التشخيص :
قياس كثافة العظام بواسطة أجهزة قياس كثافة العظام (جهاز دكسا ) ويستخدم جرعة بسيطة من الأشعة السينية لقياس كثافة العظام فى عدة أماكن من الجسم – وهى آمنه تماما وغير مؤلمه وتعتبر الوسيلة الوحيدة المؤكدة لتشخيص هشاشة العظام ولا يحتاج المريض الى تحضير أو الى أى حقن – ويوجد نوع نقالى يمكن حمله والتنقل به الى العيادات والمناطق النائية ويستخدم الموجات فوق الصوتية لقياس درجة الهشاشة عن طريق عظمة الكعب أو الساعد.
الوقاية من هشاشة العظام
تتمثل الوقاية في:
مزاولت التمارين الرياضية بإنتظام
ـ التجنب في الأفراط من تناول الكحوليات
ـ الأمتناع عن التدخين
ـ تجنب حدوث كسور العظام
ـ لبس الأحذية المريحة
ـ عدم شرب كميات كبيرة من القهوة
ـ عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون حيث أن زيادة تناول البروتين تزيد من إفراز مادة الكالسيوم في البول
ـ التقليل من تناول الملح والأغذية المملحة التي تساعد على طرد الكالسيوم من الجسم
ـ عدم الأنحناء لحمل الحاجات و انما يتم ذلك بواسطة ثني الركبتين و ابقاء الظهر مستقيما.
ـ الحذر فى حالة إستعمال المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تسبب النعاس والتى قد تعيق التحكم العضلي والتقدير وخاصة عند الإستيقاظ أثناء الليل للذهاب إلى دورة المياه
ـ استعمل عصا للمشى أو مشاية عند الضرورة
ـ المحافظة على النظر والتأكد من سلامة النظارة أو العدسات اللاصقة. فإن الإبصار الجيد يقلل من فرصة التعثر في أحد العوائق غير المرئية
علاج هشاشة العظام
ً أولاً من خلال ممارسة الرياضة وتناول منتجات الألبان والتعرض للشمس المباشرة غير الحارقة في الأوقات المناسبة لتنشيط فيتامين د ثم العلاج الوقائي من خلال تناول الكالسيوم وفيتامين د في فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية ثم تأتي مرحلة انقطاع الدورة الشهرية والتي يتم فيها أخذ العلاج التعويضي بواسطة بدائل الهرمونات والتي قد تكون أدوية عبارة عن هرمونات بديلة أو بعض الأدوية الحديثة التي تعمل كالهرمونات في تأثيراتها المفيدة على الجسم ولكن بدون الأعراض الجانبية على الثدي والرحم والمبيض أي أنها ليست هرمونات. والعلاج بتلك الأدوية لابد أن يصاحبه تناول الكالسيوم وفيتامين د حيث أن الاحتياج اليومي للسيدة من الكالسيوم بعد انقطاع الدورة الشهرية يكون في حدود 1000-1500 مجم يومياً.

ينصح خبراء التغذية بالاكثار من تناول العنب لأنه يحتوي على قيمة غذائية ووقائية ويساعد على علاج 20 مرض
كالتالي :

1 – يولد الطاقة والنشاط

2- يعالج بعض أمراض الجهاز العصبي

3- يساعد في تحسن المرضى المصابين بالسل

4- يساعد في علاج الأمراض الناتجة عن سوء التغذية

5 – مطهر بالأمعاء

6 – مغذي للعضلة القلبية

7 – يعالج احتقان الكبد

8- يخفف من حدة الروماتيزم

9 – منشط قوي للجهاز الهضمي حيث يساعد على تنشيط الحركة الدودية للأمعاء

10 – يفيد المرضى الذين تعرضوا لأي تسمم من أبخرة مادة الزئبق أو الرصاص الذي تستمر أعراضه لفترة طويلة

11- يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية التي تساهم في تركيب الدم والعظام وبناء خلايا الجسم مثل الحديد
والكالسيوم والفوسفور

12 – بما أنه يحتوي على فيتامين أ ب ج فهو يساعد الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض

13 – يعمل على تنشيط الكبد ولذا ينصح به الأطباء مرضى فقر الدم بتناوله بكثرة

14 – ويشار أن عصير العنب ملين طبيعي للبلعوم أو قناة توصيل الطعام للجهاز الهضمي

15 – يساعد في تخفيف أعراض ارتفاع ضغط الدم

16 – يخفف من آلام حصوات الجهاز البولي

17 – فاتح للشهية ويساعد المرضى الفاقدين للشهية

18 – يخفف من آلام البواسير

19 – يعالج مرض النقرس أو مايعرف بداء الملوك

20 – يفيد في علاج الامساك

ولا تنسوا أن كل شيء باذنه تعالى

التفاح الأخضر

من
الفواكة الهامة في الوقاية و العلاج , وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع “الحلو , المر , الحامض ” وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) .

التفاح في الطب النبوي :

في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال ( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة ) .
نضوح المعدة : أي يطيبها أو يغسلها أو ينظفها ) .
مزايا التفاح الأخضر :

من مزايا التفاح الأخضر أنه لا يفسد بسرعة و يمكن أن يبرد 6 أشهر دون أن يفسد .
فوائد عامة عن التفاح الأخضر :

1 ) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2 ) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
3 ) يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
4 ) يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
5 ) يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
6 ) مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
7 ) يساعد على تفتيت حصى المرارة .
8 ) غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
9 ) مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
10 ) يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
11 ) يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .
خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :

أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .
ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم ..
ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .
رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .
خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .
استخدام التفاح في العلاج :

1) لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة ومهروسه جيداً ووضعها على الصدر لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم ..
2) لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب ..
3) لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك بت الأسنان .
4) للروماتيزم و إدرار البول و النقرس : يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً ..
5) لعلاج السعال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات و الينسون .
6) لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال .

اتمنالكم
الصحه
و
العافيه
__________________

تقبلوا اختكم زمان الصبا

مع تحياتي لكم